秋天_女性常喝这碗“美人羹”_甜润好喝_养颜润肺_皮肤滋润(銀耳潤肺美人)

“风吹一片叶，万物已惊秋”，这时间如白驹过隙，转眼间已经是秋天了，秋高气爽，天高云淡，但是秋天气候最大的特点就是“秋燥”，人往往会出现口干舌燥、皮肤干燥等现象，对于爱美的女性朋友来说，这种事情可绝对不允许发生，而常喝这碗“美人羹”，养颜润肺，好喝赛奶茶，越喝越漂亮！

秋季“美人羹”，也被叫做“美人三物羹”，它主要是由银耳、雪梨和红枣三种营养食材烹饪而成。
众所周知，银耳被称作是“平民燕窝”，银耳又叫白木耳，是一种生长在枯树上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。
它富含蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质、维生素，常吃能够提高人体免疫功能，银耳含有很多的天然性胶质，经过熬煮后转化为明胶，能够滋润肌肤，是天然护肤品。

梨和红枣是这“美人三物羹”的另外两种组成成分，梨富含多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质，味甘酸，性凉，有生津止渴，润燥清热，止咳化痰等功效；而红枣味甘性温，因为其含有丰富的蛋白质，维生素，多种微量元素以及氨基酸等丰富的营养成分，有“天然维生素丸”的美誉，常吃红枣可以消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，补气血，健脾养胃的功效，特别是女人常吃气色好。

俗话说得好“外行吃燕窝，内行吃银耳”，秋季干燥，这秋季“美人羹”则是必不可少，女性常喝这碗“美人羹”，甜润好喝，养颜润肺，皮肤滋润，越喝越漂亮！
一起来看一下吧。

【冰糖雪梨银耳羹】

1、一朵银耳放入冷水中泡发，一般1小时即可，然后清洗干净，用剪刀剪成小朵，要尽量剪得小一点，银耳朵剪得越小，出胶率也就越高，做出来的银耳羹口感也更好。

2、准备几颗大枣和一把枸杞用温水浸泡一下。

3、把处理好的银耳放入电压力锅内，加入一千毫升的清水和1把冰糖，然后盖上盖子，选择骨头汤键熬制30分钟。
电压力锅熬银耳省时省力，出胶容易。

4、趁着煮银耳的空档，我们把一个雪梨去核后切成小一点的滚刀块；泡软后的大枣去核后切成条。

5、时间到，打开电压力锅放入切好的梨块和枣条，然后盖上盖子继续熬煮10分钟。
出锅前撒上泡软的枸杞，搅拌均匀即可。

“燥则润之”，润秋最好的解决办法就是多喝一些汤水，因此说“秋季一碗汤，不用医生帮”，因此秋季来临，女性常喝这碗“美人羹”，甜润好喝，养颜润肺，皮肤滋润，越喝越漂亮！
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