教你苹果和红枣这样搭配_早晚来一碗_气色越来越红润_真实用(蘋果紅棗大棗)

【苹果大枣汤】

【制作食材】苹果，红枣，红糖

【制作步骤】

1、下面要带大家一起制作的美食是苹果大枣汤，喝起来特别美味，美容刮脂，补气养血，而且做法相当简单。
一起来准备一下苹果大枣汤的制作食材吧，准备一个苹果，10~15粒红枣，30克红糖。
做苹果大枣汤就只需要用到上面提到的这三种食材，将苹果，红枣，红糖全部准备好了之后，咱们就可以开始苹果和红枣的处理以及苹果大枣汤的烹饪了。

2、接下来咱们先将苹果处理一下，把准备好的苹果取出来放到一个盆中，然后加入适量的清水，将苹果的表面全部打湿，接着咱们在苹果的表面撒上一勺食用盐，然后用手将苹果好好搓洗一下。
用食用盐可以洗掉苹果表面的蜡油，农药残留和其他脏东西。
清洗干净之后我们吃起来也会比较放心，把苹果洗干净后咱们再用清水冲洗一遍，洗掉多余的盐分，然后就可以放到一旁待用了。

3、接下来将准备好的红枣取出来，把红枣放到一个碗中，然后倒入清水，将红枣清洗一遍，红枣清洗干净以后咱们将水倒掉，然后再将红枣表面的水分沥干，洗红枣的时候也可以加上一些面粉清洗，这样会将脏东西吸附得更干净。

4、接下来咱们用削皮刀将苹果的外皮全部削掉，削掉外皮之后，再将苹果切成厚片，切好的厚片再切成小丁，将苹果切成丁之后放到清水中浸泡备用，这样可以防止苹果氧化变黑。

5、接下来咱们再将已经晾干水分的红枣用剪刀剪成片，把红枣片直接剪到盘中就可以了，将剪出来的红枣核丢掉不要，全部剪好之后咱们先将它放到一旁，接下来开始起锅。
先向砂锅中加入苹果片和红枣片，然后再加入适量的清水，将它们稍微搅动一下，接着盖上盖子，用大火将锅内的汤汁煮开。

6、锅内汤汁煮开之后咱们再搅动一下，然后加入准备好的30克红糖，用小火炖煮15分钟，时间到了之后关火取出装入到碗中。
一道非常美味的苹果大枣汤就这样完成了，喝起来特别香，消食美容又刮脂。
你喜不喜欢这样的苹果大枣汤呢？

【小贴士】

1、红糖不要加得太多，30克就很香甜了，如果太多的话对身体是不好的。

2、在煮汤的时候要用大火快煮。

好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！

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