你坐着时间长了_屁股会痛吗？拔罐、刮痧轻松搞定——坐骨神经痛(刮痧坐著長瞭)

本病多表现为一侧腰腿部阵发性或持续性疼痛，多在臀部、大腿后侧、小腿后外侧及足部发生放射性、烧灼样或针刺样疼痛，严重者痛如刀割，活动时疼痛加剧。

（一）刮痧治疗

刮督脉

刮督脉：由脊中沿脊柱正中线向下，经命门、腰阳关等穴，刮至腰俞。

刮足太阳膀胱经

刮足太阳膀胱经：由肾俞沿脊柱两侧，经大肠俞等穴，刮至次髎。

刮足少阳胆经及足太阳膀胱经

刮足少阳胆经及足太阳膀胱经：由环跳向下沿大腿后侧，经承扶、殷门、委中，刮至承山。

由阳陵泉刮至悬钟。

由阳陵泉刮至悬钟。

刮昆仑处。

（二）拔罐治疗

留罐法：

选用穴位：夹脊、阿是穴、秩边、环跳、风市、阳陵泉、悬钟；夹脊、阿是穴、秩边、承扶、殷门、委中、承山、阳陵泉。

操作方法：腰臀及下肢外侧痛，选用第一组穴位；腰臀及下肢后侧痛，选用第二组穴位。
采用留罐法，留罐10——15分钟。
每日1次。

夹脊，选用大罐，留罐15分钟。

秩边，选用小罐或大罐，留罐15分钟。

环跳，选用大罐，留罐15分钟。

阳陵泉，选用小罐，留罐10分钟。

委中，选用小罐，留罐10分钟。

承山，选用小罐，留罐10分钟。

承扶，选用小罐，留罐15分钟。

殷门，选用小罐，留罐15分钟。

走罐法：

选用穴位：督脉（大椎至腰阳关）、足太阳膀胱经1线（靠近脊柱的线路）、疼痛区域。

操作方法：选用大小合适的罐具，在督脉和膀胱经上走罐，以皮肤潮红或皮下出现瘀斑为度。
每周2——3次。

督脉走罐，选用大罐，大椎至腰阳关。

足太阳膀胱经1线走罐，选用大罐。

（三）预防调护

1积极预防和治疗可引起坐骨神经痛的原发病症，最常见的是腰椎间盘突出症。

2.改变长时间站立或静坐的习惯，要适当活动身体，不要长时间保持同一个姿势。

3.防止风寒湿邪侵袭，防止细菌、病毒感染。
原发性坐骨神经痛是由坐骨神经出现炎症导致，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染引起。

4.治疗期间患者应卧床休息，腰椎间盘突出症者须卧硬板床，注意保暖，房事有节，饮食起居有常。
恢复期要进行适当的体育锻炼，以利于腰部功能恢复。