沙棘加酸奶的好处和坏处(沙棘酸奶食用)

1.好处：

（1）补充营养：沙棘以及酸奶含有比较丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素以及微量元素等。

（2）促进消化：沙棘中富含膳食纤维，酸奶中含有一定的益生菌，二者一起食用有助于促进消化，可以促进胃肠蠕动。

（3）增强免疫：沙棘的营养价值相对比较高，富含维生素C，而牛奶含有较多的蛋白质，食用后通常能够增强免疫系统功能，对增强免疫力有益。

2.坏处：

（1）胃肠不适：部分患者可能对酸奶中的乳糖不耐受，沙棘的膳食纤维含量比较高，食用沙棘加酸奶后容易刺激胃肠，可能引起腹胀、腹泻等不适症状。

（2）过敏反应：部分患者可能对酸奶或者沙棘存在过敏反应，食用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，容易危害健康。

（3）肥胖：沙棘含糖量相对比较高，酸奶的热量通常比较高，大量食用可能导致患者摄入的糖或热量过多，容易导致患者肥胖。

若患者在食用沙棘加酸奶后出现不适症状，应及时前往医院就诊。