别让空调吹面瘫！医生教你做“脸保健操”_10个动作赶紧学起来(保健操面癱動作)
admin
西瓜、饮料、空调
缺一不可~
燃鹅
在快快乐乐地吹空调的同时
每年夏天都会看到很多这样的
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医生提醒说
很多面瘫的发生
都是过分贪凉造成的！
比如，睡觉开窗户、吹空调、吹风扇，长时间对着某个部位吹，面部受到冷气侵袭，面部神经中的血管会因为受寒诱发痉挛，引起面神经组织水肿，从而导致面瘫。
面瘫有多惨
真是谁瘫谁知道！
患者往往连最基本的抬眉
闭眼、鼓嘴等动作都无法完成
微博上有不少网友
分享了自己面瘫的经历
真是太真实了
那么对于面瘫，有没有办法预防呢？
南方科技大学医院康复医学科设计了一套“脸保健操”，不仅防面瘫，还能促进循环消肿瘦脸。
哇，居然还有瘦脸的效果？！
！
！
那可要认真学起来啦！
医生小哥哥亲自示范
一共十个动作
赶紧对照着学起来！
动作一：抗阻抬眉运动（每次10~20下，3~5次）
动作二：点按太阳穴（每次10~15下，3~5次）
动作三：点按睛明穴目（每次10~15下，3~5次）
动作四：搓热小鱼际缓慢轮刮眼眶（每次10下，3~5次）
动作五：抗阻耸鼻运动（每次10~20下，3~5次）
动作六：点按下关穴（每次10~15下，3~5次）
动作七：抗阻鼓气缓慢缩唇呼气（每次10下，3~5次）
动作八：搓热小鱼际，缓慢揉搓双侧脸颊（每次10下，3~5次）。ps：小鱼际，位于手掌的内侧，找不到在哪的~看看下面的gif图吧~
动作九：呲牙（每次保持10S，3~5次）
动作十：点按翳明穴（每次10~15下，3~5次）
完整视频来啦
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视频来源：南方科技大学医院康复医学科
除了学做“脸保健操”，最最关键的还是，夏天开空调要注意！
一身热汗后猛吹空调或风扇，万万使不得！
也要避开冷风对着头部吹，大家互相提醒吧！
【小主综合编辑】
素材来源：南方都市报（nddaily）、南方科技大学医院康复医学科，如有冒犯，敬请联系。
