“天然黄体酮”是它_建议女性要多吃_护肤美容_气色好_显年轻(黃體酮豆腐要多)

如果身体中缺少了黄体酮，就容易脸色暗黄，皮肤差劲，整个人看起来也相对没有精神，分泌失调，衰老变得很快。
在上了年纪之后，我们更应该补充黄体酮。
在我们生活中，其实有很多食物中都含有黄体酮，用食物补充，可以达到更好的效果，而且它简单方便。

生活中的鸡蛋，黄豆等都含有丰富的黄体酮，可以适当吃一些。
我们都知道豆腐一般是由黄豆制作而成，不过也有一种豆腐它是由鸡蛋制作成的，这种豆腐，就是“日本豆腐”，也被称为“玉豆腐”，“鸡蛋豆腐”。
因为它是由鸡蛋制作而成，所以它含有丰富的蛋白质以及对身体有利的微量元素，口感非常润滑，深受大家的喜欢。
今天我们分享日本豆腐的一种做法，一起来看看吧。

准备食材：

日本豆腐，金针菇，淀粉，蒜瓣，小葱，食盐，蚝油，食用油

具体做法：

1.备好的日本豆腐放在案板上，用刀直接从中间切开，然后倒放在盆里面。
很快豆腐就掉出来了，用刀给它切小段，切好放一旁。
切这个豆腐的时候最好用从中间一刀直接切开，讲究快，准，狠，这样可以将豆腐切得切出来比较完整好看；

2.小葱蒜瓣洗干净，小葱的头尾去掉之后切小段。
蒜瓣放在案板上拍，拍碎之后剁成泥，处理好的蒜泥放一旁。
取出金针菇放在水中，洗干净的金针菇放着切小段，切好放一旁。
金针菇处理的时候给它切成小条状，切好后的金针菇放在一旁备用；

3.碗中放入适量的淀粉，然后把豆腐放在上面。
裹上一层淀粉，裹好后的豆腐放在一旁。
准备一个干净的锅，锅中水分干后倒入油。
将油烧热，然后把豆腐放在上面慢慢煎煮，锅里面的豆腐煎煮两面微微焦黄，取出放在一旁备用。

4.随后我们把蒜瓣炒香，金针菇放入油锅中，用铲子给它炒一下，金针菇的水分含量高，用中小火炒。
金针菇炒好后，我们再将日本豆腐倒入里面，下锅后用铲子多翻炒，炒均匀。

5.加入适量的食盐，蚝油调一下味，然后盖上盖子小火焖煮个两分钟。
经过焖煮金针菇会有一些汁水出来，味道会更加鲜。
焖煮好后用铲子给它翻炒均匀，加入葱花，炒好之后盛出放在盆中。

一份美味的日本豆腐焖金针菇就完成，嫩滑爽口的豆腐加上鲜美脆口的金针菇，两者放在一起味道特别的好。

这种日本豆腐它主要是由鸡蛋制作而成，所以里面含有丰富的蛋白质。
口感非常的润滑，所以在炒这一道食材的时候，不要一直翻动会将它捣烂，炒这道菜的时候铲子要轻轻炒一下，炒好之后就出锅。

小贴士：

1.日本豆腐切的时候，沿着背后有一条虚线，也就是在中间，直接一刀切开，倒出来即可；

2.煎煮的时候，裹上一层淀粉，煎出来表皮酥脆好吃。

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