柠檬和这一起吃_相当于慢跑1小时_美白养颜排宿便_体重悄悄降(檸檬這一蜂蜜)

但商店里卖的柠檬蜂蜜茶都含有添加剂和防腐剂，常喝对身体不好，所以

鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能有效防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
柠檬还有很强的抗氧化作用，能够促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老。

而且蜂蜜也能起到滋润肌肤的作用，使皮肤细腻光滑有弹性。
想要变美变白的朋友们赶紧来看看下面这个柠檬蜂蜜茶的做法吧。

柠檬蜂蜜

By 食如歌

配料：

柠檬 1个、蜂蜜 适量、瓶子 1个

步骤1.食材准备好，柠檬切片。

步骤2.切片备用

步骤3.瓶子高温消毒，倒扣晾干水分。

步骤4.先在底部垫一层蜂蜜，铺一层柠檬，一层蜂蜜。
铺满为止，最后一层用蜂蜜封口。
注意眉片柠檬都完全浸满蜂蜜。

步骤5.密封放冰箱冷藏，3天后即可食用。
取出泡温水，美容养颜。
柠檬有祛斑功效，但是不能白天喝，建议晚上喝，白天喝了柠檬，晒太阳易长斑。

步骤6.成品

烹饪小贴士：柠檬需要完全浸没在蜂蜜里，建议晚上喝，美容祛斑。
柠檬分有核和无核两种。
柠檬的果核有一股涩味，因此，泡果茶和制作干柠檬片，尽量选择无核品种。
柠檬根据皮的厚薄，也分厚皮和薄皮两大类。
柠檬皮有一股涩味，柠檬的清香味也在皮里，皮里有效养生保健成分也不少。
如果难以忍受涩味，则要选择皮薄的品种了。
挑选柠檬的时候，要注意观察果皮表面，形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质的；那种带有斑点、疮痂、畸形的果体，很可能是受到过病虫害或是外伤，这种水果不但营养成分受损，还可能含有对人体健康有害的物质。

你能接受得了鲜柠檬的酸吗？

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