全龄段护肤美容全书《清醒护肤》(護膚全書美容)

作者: 李玲玲 主编出版社: 化学工业出版社副标题: 跟皮肤科医生一起养出健康光泽肌

全书总共分为六个部分。
健康护肤基础知识。
化妆品的使用知识。
毛发健康 甲的健康。
中医美容，现代光电与注射美容

首先了解我们的皮肤的构造才能去更好的保护自己的皮肤，皮肤依其组织结构和生理作用不同分为表皮，真皮和皮下组织。

表皮由外向内分为五层，依次是角质层、透明层，颗粒层、棘层和基底层。
表皮有丰富的神经末梢，对外界会有感觉，但表皮无血管，损坏不会出血

真皮位于表皮下，有乳头层与网状层两层，由成纤维细胞、胶原纤维、弹力纤维、网状纤维和基质组成，保证了皮肤的弹性与韧性。

真皮除了神经末梢，还有丰富的血管，损害到真皮层就会出血。
真皮下是皮下组织，由疏松结缔组织及脂肪小叶构成，除了血管、神经外，还含有汗腺、皮脂腺、毛根、淋巴管等。

如何护理皮肤?

首先要养成良好的生活习惯。
保证充足的睡眠，少烟酒，饮食均衡，多食蔬菜水果，每天保持1000~2000m的饮水量，

进行适宜的体育运动，保持良好的情绪对皮肤健康很重要。
根据不同皮肤类型，进行有针对性的护理，书中也依次介绍了油性皮肤，干性皮肤，混合性皮肤。
敏感性皮肤

护肤品与化妆品的区别？

护肤品与化妆品是两个不同的概念，护肤品从字面意义来讲，主要是针对人体皮肤所设计的产品，也可以称作护肤化妆品或基础化妆，化妆品则包含护肤化妆品、发用化妆品、美容化妆品等类型，

书中也相应为我们介绍了除皱问题，祛痘问题，防晒问题，美白祛斑问题，彩妆问题，面部护理问题，蚊虫叮咬问题。
母婴护肤问题

对于我们的毛发健康也有着相应的科学知识点，选择适合自己的洗发产品，了解自己的发质特点。
选择适合自己的洗发产品

从书中了解了与皮肤各个系统基本的常识，护理知识，护理概念及产品包含了中西医护肤理论，家庭皮肤护理方法，还有各种美容化妆品成分的对比。

让我们看见了常见皮肤疾病的病因及处理方式，对于不同年龄不同需求的人群都适用。
也讲述了如今现代热门话题中对于美容项目的介绍。
帮助我们做出正确的美容护肤选择