春季干燥皮肤要保养_隔三差五吃这菜_美容养颜皮肤好少去美容院(皮膚芒果美容院)

By 行小丫

配料：

鸡蛋清 2个、牛奶 350毫升、芒果 1个、白糖 15克

烹饪步骤：

1.准备好材料

2.将牛奶和白糖倒入奶锅，加热至微微煮开

3.将牛奶倒入容器中，晾凉，表面会形成一层奶皮

4.鸡蛋取蛋清，打散

5.用牙签轻轻挑起奶皮，将晾凉的牛奶倒入蛋清中（容器中留一点牛奶防止奶皮沾杯），搅拌均匀

6.用筛子过滤一下

7.将奶液沿容器边慢慢倒回容器中

8.盖上保鲜膜，用牙签扎几个眼，上锅蒸15分钟，关火后焖5分钟即可

9.归一有机纯牛奶，助力提高免疫力

烹饪小贴士：

芒果的选购技巧：第一步，看色泽。
我们在市面上看到的芒果，好像都是金黄金黄的。
但是，在这里，我要澄清一下，并不是所有芒果都是金黄的。
一般来说，金黄是大部分芒果成熟的颜色或者色泽，但是有的芒果成熟后也并非黄色。
有一种产地称“红芒”，一般是红色的时候就可以吃的了，只是口味与其他金黄的芒果不大一样，但是口味这个，见仁见智。
其他的芒果，金黄的色泽是重要的。
当然，如果你是想买还没成熟的芒果，青绿色、光滑外皮的就不错。
第二步，看外皮。
成熟了的芒果，外皮完好，但是不排斥黑点。
根据成熟程度的不一样，有的芒果稍微带个小小的黑点，也是可以的，黑点不大、没有扩散、没有烂掉的痕迹。

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