开美容院的舅妈教我的_让我一定要坚持喝_真的润爆了！(讓我舅媽銀耳)

舅妈明明都快四十岁了，看起来好像二十七八岁的姑娘一样，真的太羡慕了～

她也让我要坚持喝这个紫薯银耳羹，里面都是对女生皮肤很好的东西！

紫薯富含膳食纤维和花青素，银耳胶质满满，两个相搭配可以滋阴润燥，连着喝了几天，感觉脸都很润！

紫薯和银耳都是低脂的食材，减脂的女孩子们也可以放心喝，当作早餐或者晚餐都是很不错的选择！

既能变瘦，皮肤也能变好，越喝越漂亮～

准备食材：银耳，紫薯，红枣，百合，西米。

银耳可以用面粉抓洗干净，面粉有很强的吸附性，可以洗掉银耳上附着的杂质。

银耳剪成小朵，比较容易出胶，不能用的黄色的根部记得去掉；

所有食材加一块炖煮就可以喝啦，喜欢牛奶的还可以加点牛奶进去，巨好喝！
建议女孩子们把奶茶都换成它，面膜都省了！

夏天总是吹空调，皮肤容易干燥，也可以煮碗喝，巨润！

简直是平民版的燕窝呀，都快去做起来吧！