美容院冬季养生小知识(冬天就會關節)

　　1、补充维生素A　　　　冬天是个非常干燥的季节，很多人都有皮肤出现鳞屑这样的情况，所以很多人会选择购买润肤乳在涂抹，其实这种方法是治标不治本的，身体出现这种情况的主要原因是缺乏维生素A。
都说缺什么补什么，那么吃些什么东西可以补充维生素A呢？比如说我经常吃的鸡蛋、猪肝、花生，这些食物里面富含多种维生素，最重要的是不饱和脂肪酸，可以很好地为我们的肌肤补充水分，让你的肌肤变得更加光滑。
　　　　2、多吃富含粘液质的食物　　　　冬天天气寒冷人体的表皮血管就会收缩，这样就能够减少热量的散失，但是这样一来皮肤的血液循环就减少了，这样一来就会导致肌肤缺水的情况出现，甚至就连自身的免疫力也会随着下降很多。
一旦遇到天气比较恶劣的时候，皮肤的抵抗力开始下降，就会变得非常的敏感，很容易出现红血丝、泛红的情况。
想要避免这种情况发生其实很容易，平时生活中多吃蜂蜜、木耳等就可以有效改善。
　　　　3、关节保暖　　　　很多年轻的小孩不喜欢穿秋裤，因为穿了秋裤不好看，父母总会说以后老了关节会疼。
冬天是最容易诱发这些关节疾病的，因为在我们身体的关节部分附近大部分都是肌腱和韧带组织，再加上温度低，四肢就很容易受到风寒的影响，血液不流畅，很多体质不好的女生一到冬天就容易关节疼。
所以小编建议大家在冬天一定要注意保暖，睡前可以用热水泡泡脚，不仅对身体好，还能促进睡眠。
　　　　4、防寒防晒　　　　在气温低的冬季室内和室外的温度差是非常大的，这些都非常容易成为危害我们肌肤的因素，很多人因为冬天阳光不大就会忽略防晒，千万不要忽视冬天紫外线对皮肤的伤害。
只要是在户外，到处都有紫外线，一定要做好防护，不然肌肤会很快就老化了。
小编提醒只要行程要去户外，一定要使用护肤的产品，不仅能够有御寒的效果，还能防晒保湿。