它被称作“美容果”_常吃能减少皱纹、防癌抗衰……男女都需要(西紅柿皺紋艾灸)

西红柿亦蔬亦果，营养丰富，传统中医认为，西红柿性味甘酸，微寒，入胃经，具有止渴生津、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的功效。

而现代研究发现，西红柿中所含的维生素A、维生素C，可预防白内障、感冒等，而其富含的番茄红素，更是被誉为“植物黄金”。

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常吃西红柿，有利于养颜防病

番茄红素是目前植物中被发现的最强氧化剂之一。
它能帮助减少自由基对细胞的损害，降低心血管疾病、肝病的发生概率，有助预防前列腺癌、肺癌、消化道癌、乳腺癌、宫颈癌等。

西红柿对人体有这么多益处，难怪有人会这么调侃说：“西红柿红了，医生的脸就绿了”。

但很多人不知道的是，西红柿不仅具有强大的保健作用，它其实还是“美容果”，能有效减少皱纹的发生。

德国莱布尼茨环境医学研究所曾做过一组实验：

他们征集了60余名志愿者，将其分为两组，一组志愿者在12周内，每天都要吃西红柿，另一组则正常饮食。

志愿者每天早晚都需要接受紫外线的照射与组织检查。

结果发现，没有吃西红柿的一组志愿者，体内与皱纹、炎症相关的标志性基因增多；每天吃西红柿的志愿者，与皱纹相关基因显著减少。

研究人员简·库特曼教授表示，此项研究证实，常吃西红柿可以有效抵御紫外线照射带来的不良后果，减少皱纹，预防皮肤癌。

西红柿的成熟度越高，番茄红素含量越高，而且主要分布在皮中。
还有，西红柿中含有的番茄红素是脂溶性的，烹饪过后才能更好地被人体吸收。
所以我们在吃西红柿的时候最好洗净烹饪后带皮食用。

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想减少皱纹，还可以这么做

很多女性会为脸上悄然出现的皱纹犯愁，感叹岁月不饶人。

但事实上，预防或者改善皱纹并非是“不可能的事情”。

一种比较有效的方法就是改善饮食——就像我们上文提到的，经常食用西红柿可起到减少皱纹、保养肌肤的作用。

而中医更看重的是内部调养，正如古籍中所言：“有诸内必形与诸外，有诸外必根诸与内”，阐述了皮肤与人体内在的关系。

皱纹的产生是因为肾气虚弱，脾胃失养，脾湿内阻，气血亏虚，导致血行瘀滞，不能荣泽外表肌肤，从而易生皱纹。

因此，中医美颜抗皱的原则就是：

健脾祛湿、养肾调血；

疏肝解郁、理气活血。

艾灸取穴：百会穴、印堂穴、阳白穴、下关穴、膈俞穴、肝俞穴、肾俞穴、血海穴

百会穴、印堂穴、阳白穴、下关穴都是位于头面部的穴位，灸之能使面部气血流畅，对皮肤弹性的恢复、延缓和减少皱纹的产生都很有帮助。

膈俞穴、肝俞穴、肾俞穴则是位于背部膀胱经上的穴位，其中：

膈俞穴是人体八会穴之一的血会，艾灸该穴可起到养血和营之效；加上肝俞穴可以养肝阴、助藏血、养肝柔肝；

肾俞穴为肾的背俞穴，肾乃先天之本，主藏精，而精血可以相互转化，灸之能益肾养精调血。

血海穴归属于足太阴脾经，而脾乃后天之本，气血生化之源，艾灸此穴可以调节脾胃功能，对全身气血（包括面部）起到滋养的作用。

长期艾灸以上穴位，可以充盈气血、通经活络，从而延缓衰老、抗皱亮肤。

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艾灸还有这些讲究

1.艾灸前后最好都要喝一杯温开水，或者喝温热的蜂蜜水更好，忌喝冷饮。

2.在脸部施灸时要格外注意，谨防烫伤。

3.艾灸脸部穴位后，不要马上用水清洗脸部，用干毛巾或者纸巾擦一擦即可；艾灸结束2个小时以后才能洗澡。

爱美之心人皆有之

只要我们掌握正确的方法

就能让肌肤常葆青春状态

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