很多人都知道温和灸悬灸_但不一定知道窦材灸_古代为嫔妃而创(艾灸嬪妃代為)

（北宋）窦材《扁鹊心书》

保命之法，烁艾第一，丹药第二，附子第三。

窦材是北宋时期的宫延御医，他行医数十载，积累了丰富的医学经验。
窦村常年行走在宫廷深院之中，服务于皇亲国戚、达官贵人。
而这些人最渴望的便是青春永驻、延年益寿。
正是这种特殊的身份，令窦村在灸疗的临床实践和理论研究上，尤其是美容养颜、养生保健运用方面，取得了十分突出的贡献与成就。

关于窦材艾灸疗法高超的故事在民间口耳相传。
据说有个人得了疠症，身受病苦不说，头发眉毛全部脱落了，整张脸红肿得而目全非，双手双脚都是创伤，遍布新旧的疤痕。

窦材取艾柱灸疗患者两侧心俞、肺俞四穴各10烛，服中药当归、芍药、人参、威灵仙、南星等一料，仅两个月患者就痊愈，不仅须眉再生，皮肤还变得光滑细嫩，疤痕全无。

参考图

窦材关于“美容养颜”有自己独到的见解，他认为“内则五脏敷华，外则肌肤润泽”。
也就是说如果想要有美丽的容貌、白皙的肤色、匀称的体表形态，首先要保证脏腑气血的健康和顺畅。
在美女如云、争奇斗艳的皇宫后院，窦材做的最多得就是实现嫔妃们“越来越关丽”的愿望，在不断积累经验的过程中窦材发明了一种以其名字命名的独特灸疗方法--窦材灸，窦材专门选取了“关元”“左命关”两穴以达到滋阴壮阳、益气补血、悦颜泽容的效果。

关元穴归属于任脉经，是男子藏精、女子存血的重要穴位，窦材取艾烛在此穴灸300壮。

左命关穴(此穴位置说法不一，目前多不采用)为经外奇穴，是主人之阳气、留人之性命的关键之穴，窦村取艾烛在此穴灸50壮。

参考图

正因为窦材艾灸疗法的神奇，后宫妃嫔争相讨好，以求灸疗，如今，神奇的窦材灸我们在家中即可操作。
将艾条点燃，温和灸关元穴15分钟，即可以达到美容养颜的作用，同时辅以温和灸百会穴、印堂穴、下关穴、迎香穴、膈俞穴、肾俞穴，可以改善局部血液循环、通经活络、护肤养颜、延缓衰老。

除了艾灸疗法之外，平时看电视的时较、睡觉之前，简单地按摩下关元穴、神阙穴、脾俞穴，同样也能够达到美容养颜的作用。
将大米小火煮至快熟时，放入去皮的甜杏仁，一起食用，可以补气养颜、祛斑祛皱，延缓皮肤衰老。

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