男人多吃这种营养面_补肾又美颜_养生又美味(蛤蜊補腎美顏)

胡萝卜蛤蜊面

食材：胡萝卜100克、蛤蜊500克、面条1斤、青椒1个、姜1块、葱1根、蒜、清水适量、盐适量、胡椒粉适量、香菜末适量。

新鲜的蛤蜊

做法：

１.用毛刷清洗蛤蜊表面附着的泥沙。

2.锅中注入清水，加入洗净的蛤蜊，盖上锅盖，开火。
煮到蛤蜊完全打开。

3.青椒、胡萝卜切丝，葱姜蒜切末备用。

4.面条煮6分熟过凉水备用。

5.热锅加油，加入胡萝卜，葱姜蒜煸炒出香味。

6.加入蛤蜊，大火炒1分钟，加花椒，盐，酱油，蚝油，胡椒粉调味。

7.倒入少量清水，开小火，倒入面条，轻轻翻炒至面条裹上汤汁，撒上味精，香菜，一道养生又美颜的男人补肾哈利面就做好了，尽情享受美食带来的快乐吧。

小贴士：蛤蜊一定要买活的，要选择壳光滑、有光泽的，外形相对扁一点。
用手触碰外壳，能马上闭合的，就是新鲜的、活的。
这个会直接影响到面的味道。
买回的蛤蜊先用温盐水浸泡2-3小时，时不时搅拌一下，这么做主要让蛤蜊把泥沙吐干净。
做饭时候好收拾。
好了，今天的美食就为大家介绍到这里，岁月变迁，沧海桑田。
美食，是可以吃下去的幸福记忆，欢迎大家留言，评论，点赞并关注我。