干嘛要花钱打“瘦肩针”_在家五分钟就能立马拥有刘诗诗的天鹅颈(就能五分鐘要花)

但是这个气质说起来好像又是一个很模糊的概念。
有人认为它只是在讲内在，有内涵自然就有气质了。

其实我觉得不止于此，一方面是内在的修养，自信大方有涵养；一方面也体现在外在，尤其是体态。

真的，体态对女孩子太重要了。
像刘诗诗这样挺拔的身姿，在人群中永远是最抢眼的那一个。

小时候我的奶奶就很爱纠正我的腰背坐姿，一看到含胸驼背就会提醒我。
背背佳之类的也没少戴过。
可惜当时年纪小，没有意识到这个事情有多严重。

到了现在，每天伏案面对电脑工作，肩颈问题很快就找上门了，现在看一会电脑就会觉得脖子硬肩膀重，而且有时候莫名头晕，严重了还会背痛。

不仅是健康问题，我的体态也变得越来越难看。
什么直角肩、天鹅颈，不存在的。

明显感觉自己缩脖溜肩，侧面尤其难看。
夏天更是难过，露肩装、吊带裙通通只能 say 拜拜。

所以姐妹们，日常生活习惯真的很重要！
千万不能忽视，一定要时刻记得提醒自己挺胸抬头不含胸。

如果有宝宝像我一样，肩膀这里已经开始形成肥大的肌肉，推荐大家经常做一些按摩和拉伸的动作，不仅能够抚平肩膀还能够舒缓肩颈，全身更加放松~

这里推荐大家一个堪比“瘦肩针”，即时就能见效的肩膀按摩方法。
先给大家看下效果~肩膀那里的肌肉下去了，脖子瞬间变长了有没有~

只要五分钟，还不用任何器械，是不是非常神奇！

划重点

其实这一套还是很简单的，总结起来只有三步。

1、肩膀往前扣会和胸部之间产生一个凹陷的部位。
用大拇指按压住这里，用力来回滑动按压。
每侧肩膀做20次。

2、大拇指放在耳后根的位置，顺着脖颈线往下用力推动，到锁骨位置按住，然后向斜方肌处往后推动。
每侧做5次。

3、第三步，两手掌在身后交叉握住。
向下用力牵引胳膊。
注意一定保持肩膀和头部静止不动。

4、这样三步骤下来你就会发现斜方肌不仅变小了，而且肩颈会非常的放松舒服。
一套下来五分钟左右，坚持每天做效果会更好哦。

好啦今天的内容就是这样啦