最佳“洗脸水”_是它！这样洗脸_效果最好(洗臉皮膚洗面奶)

发生了巨好笑的一幕

歌手彭佳慧提问“你洗脸会用毛巾吗？”

对面的胡夏直言“没有用过毛巾洗脸”

洗脸就是“用水一抹、洗面奶一打再一冲”

让主持人一脸难以置信

而这也引发了大家热议

有人认为：这样洗脸太粗糙了

有人认为：洗脸不就是这样么

那么，到底应该怎样洗脸？

其实，很多人根本不！
懂！
洗！
脸！

答应我，看完这篇科普

以后一定要好好洗脸

为什么我们要洗脸？

说到洗脸，有人认为它很重要，有人则认为无所谓，洗不洗都行……那么，我们到底要不要洗脸？

前不久，来自全球的皮肤科专家推出了“全面皮肤护理模式（CTMP）专家共识”，从清洁（Cleanse）、治疗（Treat）、保湿（Moisturise）、防晒（Protect）四个方面对皮肤护理进行了指导。
因此，作为脸部皮肤清洁的方式，洗脸是有必要的。

洗脸可以洗掉皮肤表面脱落的角质、多余油脂，与外界接触到的灰尘、污垢、细菌以及残留的护肤品、化妆品等物质，如果不及时清理，可出现肤色黯淡、毛孔堵塞、毛孔粗大、黑头、粉刺等情况，严重甚至可出现皮肤感染。
所以，洗脸一定要认真对待！

那么，怎样洗脸才能真正达到清洁效果呢？浙江大学医学院附属第一医院皮肤科主任乔建军主任医师表示，脸部清洁要视个人皮肤状态而定，建议不要过度清洁，以脸部皮肤洗完后不觉得干燥、紧绷为准。

辨别自己的脸部肤质

最佳“洗脸水”，是它

所谓皮肤状态，其实就是我们常说的干性皮肤、油性皮肤等，具体如何判断呢？教大家一个简单方法，我们脸部的额头和鼻梁区域构成一个T区，可以通过T区和面颊情况进行辨别。

皮肤状态

T区和面颊都油，油性肤质

T区油，面颊干，混合性肤质

T区和面颊都干，干性肤质

T区和面颊，不干不油，中性肤质

如果脸部皮肤易发红发痒发烫，就是敏感性肤质

不同的肤质在洗脸上是会有不同要求，但有一点是统一又明确的：无论什么肤质，日常生活中用清水洗脸即可。
水温应避免过冷过热，34-36℃为佳，特别是对于敏感性皮肤来说，不建议冷热水交替洗脸，温水洁面最好。

对网上流传的用淘米水洗脸等方式，不仅无法使皮肤吸收其中一些物质，还可能因为杂质甚至细菌等微生物感染，破坏皮肤表面微环境，让肤质更脆弱敏感。

洗面奶建议这样选

洗脸时用洗面奶已是很多人的习惯，但是人人都得用洗面奶吗？浙大一院皮肤科李亚丽医生建议，每天早晚都应洗一次脸，而洗面奶并不是人人都能用，同样需要看个人的皮肤类型。

01

油性和混合性皮肤：选择清洁力较好的洁面乳，每次洁面的时间不少于一分钟。

02

干性、中性皮肤：尽量用清水洁面，如因处在高温环境，使用防晒产品或粉质、油脂类化妆品的情况，需要使用洁面产品时，可选温和的非皂基洗面奶，不建议磨砂型洗面奶。

03

敏感性皮肤：建议选温和富含氨基酸的、低刺激的无泡沫洗面奶。
也不是每次洗脸都必须用洗面奶，在水油平衡的情况下，早上甚至只要用清水洗脸就可以了。

04

痘痘肌人群可选择弱碱性、可起泡的洗面奶以起到控油、缓解痤疮的效果。

记住这个洗脸动作

了解完洗脸用水和辅助产品后，在正式洗脸环节，其实也大有讲究。

使用洁面产品的，每次用量1-2克，约一粒黄豆大小，以面部T区为重点，用手指腹轻柔画圈按摩的方式涂抹，避免用力搓揉皮肤，再用吸有清水的毛巾擦洗或流水冲洗。

不建议长期用洗脸刷、洁面仪等来代替手洗脸，或频繁使用去角质产品，以免损伤皮肤屏障。

洗完脸后选用毛巾、洗脸巾或纸巾以轻轻按压的方式擦干表面水分，特别提醒男同胞们不要暴力擦干。
随后，可通过喷润（爽）肤水或搽保湿霜等方式恢复皮脂膜，维护正常pH值。

洗脸是每个人生活中最常做的一件事，但对皮肤护理来说却是一件大事，科学洗脸可以更好保护我们的皮肤，提升我们的社交形象。

而

你有哪些洗脸经历分享？

不妨留言大家一起讨论讨论

本文作者

本文专家

本文为浙大一院原创

欢迎转发，转载请联系

编辑：胡枭峰