我最近去健身房做桑拿比较频繁_明显腰疼问题得到了缓解(桑拿健身房自我)

现在开始非常关注自己的感受，尤其是身体健康方面，不让自己累着，不让自己心情不好，不让自己压力太大……。

我有个闺蜜，特别疼自己，洗澡之前都要把浴巾先弄得热乎乎的，出来浴室，热浴巾往身上那么一裹，哎呀舒服得很。
她也有点叫喳喳的，一会说饿了要吃，一会儿累了要打个盹儿，一会儿是自己哪儿不舒服，要请假……。

最逗的是，她和男朋友约会，对方邀请她去对方家里住三天，她马上拒绝。
因为她一定要回家睡美容觉。
人家说了，睡觉要在自家床上，而且不允许旁边有人，不然会老得快。
就这样，男朋友也乖乖遵守，绝对不打扰。

其实仔细想想，她是对的啊！
趋利避害，这就是人类生存的本性，老天爷赋予的能力。
你看那小婴儿一出生，就知道用各种哭来要自己生存长大的东西，要爱❤️。

我们慢慢长大，被教会顾及他人的感受，被教会隐藏自己的需求，觉得表达需求就是自私的表现，要忍受和忍耐，其实这是很可笑。
现代人的精神疾病，也和忍有关。
女性的各种腺体癌症和结节，都和情绪低落、得不到满足有关。

我们长大了，不需要像婴儿那样通过哭闹来满足需求了，因为婴儿需要别人的照顾才能活下去。
而成年人通过愿望的自我满足，就能活得好好的。

自我满足，是一种成熟的标志，及时表达需求，只是向往传递一个信息：我有这个需求，让他人看到。
但是我能自给自足，你了解就好。

我需要健身，需要做桑拿，我每月交会员费。
我需要睡到自然醒，我不会定闹钟。
我需要餐餐健康饮食，我一周两到三次地采购食材。
我需要交流和分享，我便写头条。
我需要自然滋养，我种花种草。
我需要钱生活，便聪明地打理自己的钱袋子……。

自我满足，自我赋能，自我疗愈，自我解压，自我愉悦，这就是爱自己。
你做到了吗？

今天周末，我先去花市逛逛，想给我的落跑新娘绣球（图一）买个花架，准备培育成花柱。
然后去泡健身房和桑拿房。
每周六我儿子打工日，周日我们说好了一起做手工巧克力。

今天你为自己做了什么？评论区告诉我。