韩素希又火了_她的“鸡胸肉减肥法”更引起热议_不用节食也能瘦(也能節食減肥法)

虽然剧中的人设又坏又让人心疼，但欧尼的神颜真心让人讨厌不起来，精致的五官，清纯又不失妩媚的气质，加上完美的好身材，怪不得演恶毒女配，追剧的观众都舍不得吐槽她啊！

因为人气飙升，很快她就拿下了女主资源，新剧《无法抗拒的他》目前正在热播，她一改之前的长发造型，在剧中换上了一款极具层次感的锁骨发，搭配空气刘海显得更加清纯减龄。

加上这部剧中她饰演的角色人设也不错，一甩《夫妻的世界》中的小三形象，完美诠释清纯女大学生，校花级别的外貌实在让人想舔屏，连身为女生的Miss林也被迷住了。

除了新剧中的表现可圈可点，她本人近期分享的“鸡胸肉减肥法”更是火了，只是改变了饮食习惯就能成功瘦身，快跟着欧尼一起进行外貌管理，找回你的完美身材吧！

韩素希先前曾在ins上开吃播，却意外引起一阵讨论，大家发现她吃饭有个习惯，一小口会咀嚼近50下，一口甚至吃了快5分钟，也让人不经感叹，原来女神之所以会瘦是有原因的。

的确，许多营养师也都提倡“细嚼慢咽”的重要性，不仅能帮助消化，还能快速减缓饥饿感，这点鞠婧祎在节目上也有分享过。
当时还被很多吃瓜群众吐槽了，原来这就是女明星保持身材的秘诀？那么从今天开始，大家一起进行仙女式进食吧！

2、每天骑自行车30分钟

接受韩国媒体采访时，韩素希也表示自己除了基本的健身重训、普拉提和瑜伽之外，平常也很喜欢户外运动，特别是最爱骑自行车，环着步道骑着车，享受徐徐微风吹来，身心得到放松，心情舒畅，人也会更漂亮。

3、鸡胸肉减肥法

这个“鸡胸肉减肥法”曝光原因来自于一个意外，早期体重还在47公斤的韩素希，为了进行拍摄需要迅速减肥，会尽量挑选鸡胸肉等蛋白质＋蔬菜当作正餐，虽然成功甩肉5公斤，却也带来一系列笑话，让她决定用运动和养成细嚼慢咽好习惯，欧尼这到底是经历了什么呢？

原来，那段期间韩素希曾对健身教练发牢骚：“每餐只吃鸡胸肉的话根本活不下去啊”，看来仙女也有凡人的困扰。
结果被教练光速打脸：“你如果是每次都吃鸡胸肉，还可以理解，但你明明都只吃炸鸡啊？还是适量地吃就好，也远离酒吧”，这时欧尼却调皮地发出：“你的讯息已传送失败”，甚至教练和她约定了减肥菜单，还立刻传一张泡面＋笑脸图示威，真的是快被美女给笑死了。

韩素希也笑称，虽然经历这次“鸡胸肉减肥法”觉得很难熬，但也确实瘦得很快，更提到在那之后便开始下定决心不忌口，选择用运动和充足睡眠维持完美身材，过去不堪回首的鸡胸肉减肥法，意外成为瘦身最大动力。

4、美容油按摩全身

谈到规律运动，韩素希的运动后保养也很有一套，会习惯在跑步、重训以及瑜伽后，在腿部及全身擦上美容油加以按摩，这个步骤能大幅度减缓肌肉酸痛，效果非常不错。

5、每日睡足7小时

充足睡眠也是韩素希的外貌管理秘诀之一，即使行程再忙碌，也会让自己睡足7小时，才能维持身体机能正常运作、促进新陈代谢，而且说不定我们欧尼就是有好好睡觉，才能皮肤如此通透白皙呢~

6、戒断二郎腿坏习惯

很多女生明明身材很好，却比例看起来怪怪的，甚至有驼背情形，其实问题就在于体态。
韩素希除了透过普拉提、瑜伽来维持平衡的体态，更重要的是会随时提醒自己不要跷二郎腿，因为这个坏习惯会让自己的下半身变浮肿，各位还犹豫什么，现在快把脚放下、坐直坐正，一起跟着女神培养好身材吧！

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