西红柿和“它”煮_比炒着香_常食少掉发_除皱淡雀斑_皮肤水灵(黃豆西紅柿皮膚)

【西红柿煮黄豆做法】

第一步：将黄豆洗净提前泡发，清水中最好提前一天泡发，这样口感更好。
将新鲜的番茄烫掉外皮，切成小块备用。

第二步：将浸泡好的黄豆放入锅中，加入适量清水，大火煮开，再转成小火煮。
黄豆煮软之后放入切好的番茄，加入少许糖、柠檬汁、食盐，等汤汁煮到收汁后即可。

【西红柿煮黄豆功效】

西红柿煮黄豆，看上去就让人食欲大增，同样，它的营养也很丰富。
黄豆中含有异黄酮，是一种植物雌激素，女性常吃有助补充雌激素，调理内分泌，延缓衰老，对女性健康有一定的作用，而且黄豆中含有丰富的蛋白质，食用后可增强人体免疫力，营养毛发，缓解脱发掉发的症状。

此外黄豆中所含的亚油酸有助阻止皮肤黑色素的合成，而西红柿所含的番茄红素，有很好的抗氧化性，可减少紫外线对皮肤的伤害，所以将西红柿和黄豆一起吃，有助淡化色斑、减少皱纹，滋润肌肤，让你的皮肤看起来更水灵，人更显得年轻。

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