建议女人：生活不要太节俭_5种美食该吃就吃_润肤养颜显年轻(潤膚養顏不要太)

女人到中年，身体各方面机能都会呈现“断崖式”的下降。
如果营养补充不足，衰老就会愈发明显。
所以平时除一日三餐，要舍得给自己准备一些营养身体的零食，随时补充能量。
今天给大家分享5种解馋好吃又营养的零食，看看有你喜欢的吗？

1、六点零薏湿膏

很多女人到一定年龄，身体开始发福，皮肤粗糙容易出油，怎么减肥都瘦不下来。
如果有类似困扰，很可能就是体内湿气重。
家中可以常备一些六点零薏湿膏，既能补充营养，又能除湿。

说起除湿我们往往会想到赤小豆和薏米，这也是六点零薏湿膏的主要食材。
额外搭配山药、茯苓、黑豆等多种食材，膳食营养全面，吃起来更温和，不上火好吸收，是一家人可以一起分享的美食。

灰黑色的糕点撒上薄薄一层熟的糯米粉，吃起来不容易粘手。
入口谷物的原始香味非常浓郁，吃起来紧实软糯，嚼劲十足。
最重要的是六点零薏湿膏用木糖醇替代蔗糖，减肥期间吃也没有负担。
赶走湿气，还你一身轻松。

2、红枣夹核桃

我们都知道女人想要拥有好身体，好肌肤，平时应该多吃一些坚果。
而核桃在坚果中属于性价比非常高的一类，但是单吃比较涩，不妨尝一尝红枣夹核桃。
饱口福的同时还能补充营养，一举两得。

红枣的营养价值自不必说，尤其适合女性滋补身体食用。
皮薄肉厚的红枣去核后，中间加入粘蜂蜜的核桃，开口处粘满芝麻。
软糯香甜的枣肉中夹着清甜酥脆的核桃，层次丰富，好吃到停不下来。

自封袋包装，更干净卫生，每天做家务累，或者工作间隙吃几颗，解馋又营养。
提醒大家，现在天气热，好吃也不要贪嘴，一天吃两三个就可以，不然容易上火。

3、奇亚籽坚果藕粉羹

女人食补离不开莲藕，古代没有那么多补品的时候，女性都会通过吃莲藕来养护身体和肌肤。
莲藕含有的营养物质很全面，所以民间才流传下来“女子不可三日无藕”的说法。

说起吃莲藕我更推荐将莲藕研磨成粉食用，奇亚籽坚果藕粉羹一直是我的“心头好”，味道好且易于吸收。
藕粉中加入大量奇亚籽和多种类坚果，增加饱腹感，而且营养丰富。
用天然水果干替代蔗糖调味，酸酸甜甜，开胃解腻。

早上起床不想做饭，开水冲泡搅拌后，就能得到一碗顶饱抗饿，好吃又好看的藕粉羹。
喝起来爽滑香甜，酥脆的坚果香与颗颗奇亚籽结合，每一口都会有不同的果香味，惊喜又满足。

4、桑葚果脯

适量吃水果对身体的好处非常多，对女性来说，可以适量多吃一些浆果类的水果。
桑葚就是不错的选择，对身体和肌肤养护都益处多多。
除吃应季的新鲜桑葚，桑葚干也是不错的选择。

大颗粒的桑葚果经过清洗后，采用现代烘干技术脱去部分水分，再进行保鲜装袋。
整个过程没有任何添加成分，也没有蔗糖。
所有甜味均来自水果本身，不用担心长肉，吃起来没负担。

桑葚果分带包装，每袋有五到六颗，吃起来更容易控制量。
平时上班间歇解馋，或是在家追剧的时候。
打开一袋，桑葚的果香味扑面而来，入口清香甘甜，带有嚼劲，随时都有美味相伴的感觉太好。

5、七度方益颜糕

女人对甜品总是没有抵抗力，可是看着小小的甜品那么贵，总是舍不得。
女人不要只知道心疼钱，也要好好爱自己。

喜欢甜食的话，不妨入手性价比高，好吃不胖人的七度方益颜糕，它选用的食材有红豆、红枣、玫瑰等七种天然红色食材，研磨成粉制成。

七度方益颜糕里面用木糖醇替代蔗糖，降低热量。
这些食材单拎出一样来，都是女性滋补身体的美食，结合起来营养更全面，养出红润的好肌肤。

透明罐装保存的益颜糕，保鲜度更好，不用担心一次吃不完会浪费的问题。
把它当作零食每天吃几块，解馋又养颜。
七度方益颜糕的软糯细腻，入口十分顺滑，甜而不腻，淡淡的玫瑰香味，在舌尖轻轻绽开，让人唇齿留香，回味无穷。

每个女人都想拥有“倾国倾城”的美貌，只是难抵岁月的侵蚀。
所以平时更要注意营养补充，别不舍得钱，这5种美食该吃就吃，润肤养颜显年轻。