爱美女性_除了面部护理_日常也要重视手部的护理！(手部護理按摩)

手部的日常护理

﹟平时可以选择一些温和的护手霜，洗手后涂抹。

﹟晚上睡觉前，将双手放在40℃的温水中浸泡15~20分钟，加速手部的血液循环，然后再涂抹护手霜。
也可以仔细给每个指节做细致的按摩，有时间还可以为手覆上一层手膜，让手得到充分的营养和休息。

﹟经常做家务，建议尽量使用洗衣机洗衣服，用手洗东西和做清洁时最好戴橡皮手套，洗手后一定要涂抹护手霜。

﹟如果手指粗，想让手看上去纤细修长，可以将指甲留长一点，修成长椭圆形。

﹟每周可以做一次手部去角质护理：第一步，取适量去角质霜或橄榄油，加入一匙蜂蜜或一匙红砂糖。
第二步，把手在温水里浸泡10分钟左右，让角质完全软化。
第三步，把第一步准备好的材料涂在手上，双手互相轻轻搓揉，如果皮肤微疼就不要再搓揉了，用温水冲干净。
第四步，将手擦干，涂上橄榄油，包上保鲜膜30分钟。
第五步，冲掉橄榄油，涂上护手霜。

手部的按摩护理

点压刺激手部穴位，可以促进手部的血液循环、加速手部的新陈代谢，达到放松、滋养的效果，使手部皮肤绷紧并富有弹性。
自我手部按摩护理的具体步骤是：

﹟手上涂抹适量的按摩膏，双手摩擦使之升温，用一只手的食指、中指、无名指在另一只手的手背上，由手腕向手指根处按摩。
双手交替10回以上，力度根据自己的感受来掌握。

﹟按压指关节。
因为手的活动量很大，关节处更应注意保养。

﹟用一只手的拇指、食指推拿另一只手的掌心，从手腕推向指尖，使手上的穴位与身体各器官相呼应。

﹟双手合十相互按压并屈伸到手腕的极限点，力度不可太大，以增强手腕的弹性。

﹟用拇指和食指，从指根到指尖按压手指的侧面及里面。

﹟按压指尖的双侧后，接着牵引指尖。
指尖的末端血液流动容易停滞，给予刺激可以增加手指的灵活性。

﹟用另一只手捏住指尖以回转方式按摩，交替向左、右方向进行。

﹟按摩指甲盖后缘，软化角质，增进血液循环，促进营养吸收。

﹟握拳，然后用力展开。

﹟停留3~5分钟，洗去按摩膏，涂上护手霜。
对于手部特别干燥的女性，可以先不洗去按摩膏，而在手上包上一层保鲜膜，然后戴上电热手套，这样能更好地促进营养的吸收，增强养护效果。