想要皮肤白皙水润有光泽_多喝这款美白凝胶_入口丝滑胜比燕窝(這款銀耳凝膠)

今天用银耳和雪梨来做一道平民小燕窝，

每年夏天我也经常这样吃，想要皮肤白皙水润的姐妹们记得收藏起来

首先准备一块银耳加入温水泡发一个小时。

一个小时之后，银耳就泡发好了，把银耳清洗一下，清洗干净的银耳，挤一下水分

接着，再把银耳黄色的根部去掉。

然后再用剪刀把银耳剪成小朵，有句俗语说得好，有钱人吃燕窝，没钱人吃银耳剪碎的银耳，把它倒入绞肉器中，

把银耳剪成碎屑，打得越碎越好，这样银耳容易吸收，打碎的银耳把它放入碗中备用，

接着再准备一个雪梨去掉外皮，

雪梨的营养非常的丰富，并且还有一定的药用价值，尤其是在夏天，天气炎热，可以多吃一些雪梨

把去皮的雪梨一分为四，然后再把梨胡去掉，

接着再把雪梨切成薄片， 最后再把它切成小碎丁，

我们平时食用雪梨需要注意的是，雪梨偏凉性，平时肠胃不好的人可以少食用一些雪梨

接着再准备十克枸杞，加入一勺面粉，然后再加入适量的清水，

把枸杞抓洗一下。
面粉有很强的吸附性，可以吸附枸杞表层的灰尘

抓洗好了再加入清水，把枸杞彻底清洗干净，清洗干净的枸杞，用滤网过滤出来，

接下来，锅中加入适量的清水，先开大火把水烧开，水水开之后，把银耳倒进去煮上十分钟，

这里需要注意的是，水的量大概是银耳量的两倍，这样煮的时候银耳才容易出胶

十分钟之后再把雪梨倒进去，继续煮上十分钟的时间，

十分钟之后再加入枸杞，再加入几块冰糖，

把它搅拌均匀，继续煮上两分钟的时间。
两分钟之后，这道银耳雪梨羹就做好了，

吃起来清甜可口，满满的胶原蛋白，特别的细腻丝滑，堪称平民当中的小燕窝，并且对身体也有非常多的好处，可以美白肌肤，防皱纹抗衰老，还可以润肺止咳

尤其是女人想要皮肤白皙水润，记得收藏起来

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