做SPA不必去美容院_给你一套在家就能享受私人SPA的方法(按摩給你就能)

其实越是忙反而越需要做SPA，SPA能缓解紧张、消除疲惫，不论男女都适合做。
下面

面部水疗：深层清洁养护

在进行家庭SPA之前要营造好温馨的氛围，换上宽松舒适的睡衣，打开香薰机，播放舒缓柔和的轻音乐，放松身心。
接下来就可以正式开始了，把面部的彩妆卸干净，然后取适量洗面奶涂在洁面仪的刷头上，用指尖轻轻揉开后清洁面部。
冲干净后用蒸脸仪蒸面10-15分钟，冷热蒸汽交替效果更好。

必备神器清单：洁面仪、蒸脸仪

温馨提示：洁面仪刷头一定要浸湿之后才能使用，用后仔细清洗干净，最好三个月左右更换一次刷头。

沐浴浸泡：舒缓减压，净化身心

面部清洁完毕做好保湿，接下来就是头部和身体SPA了。
先将头发打湿，涂上洗发水，不要急于揉搓，清洗的同时用指腹慢慢的打圈，按摩头皮，一寸寸循环和刺激头部，舒缓紧张的情绪，感觉头部放松了之后将泡沫冲净。
然后用沐浴露将身体洗干净进入浴缸中仰卧浸泡，水温35-40摄氏度为宜，事先记得加好精油。

必备神器清单：洗发水、沐浴露、精油

温馨提示：洗发水不要直接接触头皮，最好使用之前在掌心揉搓出泡沫再接触头发。

按摩舒缓：滋养护理肌肤

把手臂抬高，由掌心沿着手肘、胳膊、腋窝方向以指腹大圈的方式进行按摩，腿部也是如此由下向上朝心脏方向按摩。
腹部则顺着肚脐以圆形按摩，有减脂减腹的作用。
缓缓呼吸，轻轻揉捏每一寸肌肤，嗅觉与触觉带来的感官刺激有助于舒缓和放松每一个细胞。
按摩一刻钟左右，打好护发素，敷上面膜在浴缸里躺一会儿，让养分充分的吸收。

必备神器清单：浴盐、护发素、面膜

温馨提示：按摩的时候最好配合使用浴盐或者搓泥宝，不但能增强血液循环还能有效清除老化角质。

强化按摩：系统深层排毒

泡好澡之后就可以起身了，然后将身上的按摩膏和头上的护发素都冲洗干净，再擦干身体。
接着给自己做个按摩，用按摩油涂抹面部及四肢，用整个手掌来按摩全身，待精华吸收过后穿好衣服。
这不但能刺激血液循环，还能刺激淋巴系统排毒。
天冷的时候不要忘记开浴霸或者暖风机，防止着凉。

必备神器清单：按摩膏、基底按摩油、身体乳、精华液

温馨提示：注意在浴缸中浸泡不宜超过30分，起身后记得及时补充水分，最好可以泡一杯花草茶。