一个月变美计划表(計劃表我是皮膚)

更多的是内心的满足和自由

不为取悦和讨好任何人

只为让自己变得更好去享受生活

至于爱情本来就是得之我幸，失之我命的事情

所以，姑娘们，为了自己一定要做个精致的女人

先唠叨一下我本人，我是属于比较矬的女生，生活比较单一，也从不用什么护肤品，就比较汉子吧。
但是有些时候出去社交时才发现被比下去。
别人都是精致女生，而我却成了衬托她们的绿叶

这是我给自己制定的目标，希望有哪些有用的技巧能告诉我一下

1.毛孔粗大的每天清早空腹喝一杯蜂蜜水，外加一大勺花粉

2.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤好，而且肠道很通畅

3. 每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔

4. 晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料

5.每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟，会让腿变得修长

6.任何保养品都从下往上涂抹，脸会收紧一点往上推，感觉没那么肉了

7.经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能改善臀形。
站姿切忌内八，会使腿型变差

8.如果发现头型不是很好看，可以适当洗头发，然后抹一些护发素

9.淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲，洗完皮肤很滑

10.不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋而无法放松。
所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲

11.每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠，给自己更大的信心

12.原味酸奶加上蜂蜜能帮助便秘，但一定是要固体酸奶而不是酸奶饮料

13.早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤会更白嫩

14.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，坚持下去，手会又纤细又白嫩

15.洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热会影响皮肤的敏感度

16.吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好

17.眼睛看东西的时候专注一点，经常使眼带笑意就更好

18.平时多走路，快速大步行走20分钟以上，对于塑身非常非常有效

19.用干净的手代替毛巾洗脸，可以减小对脸部的摩擦

20.洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸

21.电脑旁放绿色植物，仙人掌之类，减小辐射，用完电脑马上洗脸

22.擦维生素E能增长睫毛