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中年女性缺乏蛋白质会发生什么?蛋白粉种类很多_哪款适合你(蛋白質女性蛋白)

中年女性缺乏蛋白质会发生什么?蛋白粉种类很多_哪款适合你(蛋白質女性蛋白)

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2024-07-11
大家好,我是健康生活指导bobo老师,专注中年女性,健康生活知识分享,如果你对这方面内容感兴趣,请关注我的账号。成年女性的蛋白质推荐量是每天至少50克,1个鸡蛋蛋白质含量约为6克,一包纳豆约为8克,2两瘦肉里约为20克,我们很难从饮食中吃够蛋白质。据日本国民健康与营养调查数据显示,中年女性从饮食中摄取的蛋白质严……...
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