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正美体态:就是要让你直!| 圆肩驼背矫正(體態矯正駝背)

正美体态:就是要让你直!| 圆肩驼背矫正(體態矯正駝背)

admin admin
2024-07-20
程翀·体态矫正圆肩还会导致颈后大包、头前倾、胸下垂这次的视频是“面壁思过”动作的加强版。为了避免动作过程中的耸肩,在之前徒手动作基础上加入了弹力带下压模式(保持肩部下沉,双手用力下压套在脖子上的弹力带)ps:另外动作结尾还有“背背佳”的简易版教授,你一定要学会哦如对您有效,不妨分享给更多人哦~视频加载中...矫……...
柳鑫宇王诗玥健身美妆第二节小课堂来了_分享手臂线条和抗皱淡纹(來瞭線條手臂)

柳鑫宇王诗玥健身美妆第二节小课堂来了_分享手臂线条和抗皱淡纹(來瞭線條手臂)

admin admin
2024-07-14
柳鑫宇第二节课健身小课堂是:手臂线条训练。大柳在个人社交平台分享训练要诀:柳教练今天来带大家练习好看的手臂线条,告别拜拜手,每个动作20秒,休息10秒,重复做三组!这套手臂线条锻炼操,共有五个动作,分别是弹力带开合、弹力带向上拉伸、弹力带弯举、矿泉水辅助开合和臂屈伸。柳教练还特别要求大家:要坚持下去,一起练出好……...
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