红曲米

会吃米的人长寿!6种米乌发养颜、健脾养胃_活血化瘀好帮手(的人活血化瘀烏發)

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admin admin
2024-07-18
米吃多了会长胖,还可能增加糖尿病风险;米饭没营养,吃太多容易缺乏蛋白质和维生素;有胃病的人吃米饭会加重反酸烧心……然而事实真的如此吗?米饭到底重不重要?怎么吃才健康?《中国居民膳食指南(2016)》建议,每天的膳食应以谷类为主,推荐每天摄入谷薯类食物250~400克,其中全谷物和杂豆类为50~150克。那么把米……...
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