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网球体能之胶球、花生球的按摩使用方法(網球花生按摩)

网球体能之胶球、花生球的按摩使用方法(網球花生按摩)

admin admin
2024-07-22
图片来自古德体育对于胶球与花生球而言，它们同泡沫轴一样是一个自我按摩的小工具，由于胶球与花生球与身体接触面积比较小，压力大，按摩时就像人用拇指按压，力能够集中在一个点上，所以它能够很好的放松小肌群与深层肌肉。胸小肌在许多运动中，胸部肌肉常常是训练的重点，对于网球运动而言，胸肌有多样的功能。首先，打球需要平衡，身……...
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