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练“童子功”_对肾真好!睡前10分钟_用食指把1个部位塞住就行(就行食指真好)

练“童子功”_对肾真好!睡前10分钟_用食指把1个部位塞住就行(就行食指真好)

admin admin
2024-07-20
他们甚至头上早早就长出了白发,还脱发。这说明要好好养一养肾了!握固是超级简单的、肝肾同补的动作。方法:把大拇指内扣,放在我们无名指的末端,然后4个手指弯曲,把拇指包起来,要用力包紧,然后放开.,左右双手同时做。做这个动作的时候,大家一定要做透才有用,怎么样才算透呢?就是要一步一步的“越握越紧”,直到“握不动为止……...
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