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冬天_女人早餐有条件多喝这10道粥_天冷坚持吃_面色红润过寒冬(浸泡面色早餐)

admin

2024-07-24

人是铁饭是钢，而三餐中最重要的早餐往往被很多人忽略了，吃得晚或者干脆不吃，能量得不到补充，别说冬季御寒了，就连正常的能量供给都达不到，一上午都没力气。早餐喝粥是中国的老传统，而且可以根据不同的食材特性，熬煮成不同作用的早餐粥，既能提供全面的营养，增强身体能量，又能补充水分，滋润身体，特别是怕冷的女性早餐更可以多……...

建议女士：春天多煲8道“养颜”粥_隔三差五喝几次_元气过春天(春天幾次養顏)

admin

2024-07-23

一、紫薯银耳粥所需食材：紫薯、银耳、大米、冰糖适量。1、取半朵银耳放入碗中泡发，清洗掉表面的灰尘和杂质，继续放入水中浸泡2个小时，大米同样清洗后放入水中浸泡。2、浸泡好的银耳剪去黄色的根部，再用剪刀剪碎，放入电饭锅中，加入适量的清水开启电饭锅，煮20分钟左右。3、趁着煮银耳的时间，将紫薯清洗干净，用刮皮刀刮掉表……...

女神节_教你9道“甜点小吃”_常吃美容养颜_为自己做一份(養顏甜點教你)

admin

2024-07-23

相信经历疫情的我们，也能更加体会到在一个家庭里，妈妈的重要性。妈妈就像一个家庭的主心骨，虽然她唠唠叨叨，脾气可能还有点儿大，但有她们在的地方，您能安心睡到日上三竿起。疫情即将过去，所有的妈妈们，别忘了爱一爱自己。分享9道有滋有味，养颜滋补的小吃甜点，为自己或者为妈妈做上一份，明天，您就是那真正的“女神”！银耳莲……...

减肥别只吃水煮菜了！多吃这5道“掉秤餐”_营养高_热量低(減肥吃水熱量)

admin

2024-07-23

不过，减肥可不是让你天天吃水煮菜，总是饿着自己，长期单一饮食、过度挨饿反而会让你的食欲变得旺盛起来，更容易暴饮暴食导致减肥失败。科学的减脂餐搭配应该是：1/2蔬菜+1/4肉类+1/4主食，规律三餐，饭吃七八分饱就停下来，主动喝水可以减缓饥饿感出现。下面分享几道适合减肥期间吃的掉秤美食，营养高、热量还低，不用饿肚……...

教你做一把剪刀面_新手也能轻松完成_好香又香_轻松搞定(剪刀好香也能)

admin

2024-07-22

哈喽大家好！很多朋友都喜欢吃些面条，但是不会擀面，其实一把剪刀就可以完美解决了。·准备材料：白面、玉米面、糯米面各1/3，加入2克食用盐增加筋性，再加入一碗清水，把它和成一个光滑的面团。·和好后把它包上保鲜膜。·油热先加入小葱和蒜片，炒香后加入刚才切好的西红柿，加入少许用盐搅拌。·倒入一盆凉水，水开后放入香菇……...

夏天宁可不吃肉_这种花的叶子千万别错过_清凉解暑_建议收藏(薄荷倒入涼粉)

admin

2024-07-22

薄荷的生命力特别顽强，并且繁殖得特别快，前年我在小院里种了几棵，今年长出来一片薄荷，整个院子里都充斥着一股淡淡的清香。薄荷不仅可以观赏，它的嫩叶还可以食用，入药。薄荷因为含有薄荷醇，可以清新口气，缓解腹痛、痉挛，杀菌、利尿、化痰、等功效，所以薄荷还可以入药。将薄荷做成粥，或者做汤，冲茶，具有助消化，败火解暑，清……...

女人过了35岁_要多喝这6种汤_补气补血皮肤好_美味又养颜(枸杞紅棗過瞭)

admin

2024-07-22

银耳红枣枸杞汤食材：干银耳1朵、红枣20个、枸杞6克、红糖1汤匙、水5碗。做法：1、干红枣提前用温水泡发2个小时以上，然后洗净，干银耳加入冷水泡发，大约30分钟就泡发好了，然后去除根蒂部，撕成小朵，枸杞洗净待用，不用泡发，注意枸杞要在放入锅中之前才洗下，不要洗早了，洗早了在锅里容易煮烂了。2、将银耳、红枣放入汤……...

女人最怕气血差_常喝这两道汤_气色红润_美容养颜(氣色氣血兩道)

admin

2024-07-22

〖食材清单〗姜丝、红枣、枸杞、红糖、桂圆、鸡蛋、酒糟〖制作步骤〗1、碗里准备一小把枸杞，几颗红枣，然后加入一勺淀粉，适量的清水，下手抓洗一下，淀粉的吸附力是特别强，清洗干净后用漏勺控水捞出。2、用剪刀把红枣肉剪出来，红枣核去掉，再准备几颗干的桂圆肉，一小块生姜不需要去皮，清洗干净切成丝，再准备一小……...

春天_若不差钱_5种水果要多吃_补充维C营养足_皮肤白嫩气色好(水果氣色要多)

admin

2024-07-20

春天，随着气温的逐渐升高，天气也变得干燥起来，各种瓜果蔬菜也开始陆续上市。春季多吃一些时令水果，不仅可以补充体内所需的水分和营养物质，还有健胃消食、润肺去燥、润喉生津、滋养肌肤等功效！俗语说：“不时，不食”。按照中国的传统养生观念，吃瓜果蔬菜是要讲究时令的。那么，春季应该多吃哪几种水果呢？第一种：樱桃樱桃是北方……...

最适合女人吃的5种家常菜_做法简单又营养_有时间就做给自己吃(給自己傢常菜最適合)

admin

2024-07-19

莲藕俗话说：“女子三日不断藕，男子三日不断姜”，老一辈的养生口诀还是有道理的，可见莲藕对于女性朋友的重要性。推荐做法：莲藕糯米丸1.准备食材：一节莲藕切成米粒状的碎丁；三分肥、七分瘦的五花肉馅，加入盐、味精、少许糖、胡椒粉、鸡粉、生抽、蚝油、料酒，再磕进去一个全蛋，倒入准备好的葱姜水搅匀至上劲，加入一把淀粉、莲……...

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