脊柱

北京专家来潍坊市人民医院坐诊啦(脊柱畸形分會)

北京专家来潍坊市人民医院坐诊啦(脊柱畸形分會)

admin admin
2024-07-23
时间:12月17日(星期日)上午8:00-11:00就诊须知预约成功的患者请按告知的就诊时间到门诊部7楼就诊。当日须空腹,持身份证、社保卡。本次义诊免专家挂号费,更多详情请以后续通知为准。专家简介仉建国骨科(脊柱外科方向)仉建国,教授,博士生导师,现任北京协和医院骨科主任。北京医学会骨科分会副主任委员,中华预防……...
在家常练这8个简单的动作_美容养颜_越练越年轻(養顏體式倒立)

在家常练这8个简单的动作_美容养颜_越练越年轻(養顏體式倒立)

admin admin
2024-07-23
尤其是倒立的动作,可以使健康纯净的血液流入脑细胞,让大脑更活跃,思维更清晰,同时,滋养面部,人也越来越年轻。此外,倒立的动作,还能有效的提高免疫系统。因为在重力的作用下,血液更多的流向头部,可以有效的刺激脑下垂体、松果体以及头顶的督脉,促进肾上腺、甲状腺、生殖腺等腺体的功能。所以,练瑜伽,想要美容养颜,越来越年……...
夏天小腿粗壮_穿衣服难看?这8个拉伸动作瘦腿最有效!(拉伸小腿瘦腿)

夏天小腿粗壮_穿衣服难看?这8个拉伸动作瘦腿最有效!(拉伸小腿瘦腿)

admin admin
2024-07-20
1、脚掌抵墙拉伸面对墙约一步的距离站立将右脚脚掌抵墙,身体靠近墙壁让小腿后侧有温和的拉伸感保持20-30秒,换另一侧2、前屈推墙抬脚掌拉伸面对墙站立,躯干向前双手推墙双脚分开与髋同宽慢慢的抬起脚掌向上保持20-30秒3、站立抬单腿勾脚拉伸山式站立将左脚放在身体前方的椅子上脚尖回勾,吸气延展脊柱呼气身体微微向前感……...
女生有副乳_胸部很难看?8个动作每天做_紧实胸部效果杠杠滴!(胸部杠杠女生)

女生有副乳_胸部很难看?8个动作每天做_紧实胸部效果杠杠滴!(胸部杠杠女生)

admin admin
2024-07-19
女性副乳会导致哪些问题:腋下淋巴排毒不畅胸部有硬块、肿胀和疼痛胸部容易出现增生、炎症严重者可导致癌变等8个紧实胸部消除副乳的练习1、椅子+反斜板式双手放在椅子上,与肩同宽双脚向前,大小腿90度双脚打开与髋同宽臀部慢慢的向下靠近地面保持3-5个呼吸,然后还原重复练习5-8组2、斜板式俯卧在垫面上,双手放在胸部的两……...
被誉为“皱纹杀手”的8个瑜伽体式_滋养面部越练越年轻(體式瑜伽滋養)

被誉为“皱纹杀手”的8个瑜伽体式_滋养面部越练越年轻(體式瑜伽滋養)

admin admin
2024-07-13
今天给大家分享8个简单的瑜伽体式,有利于皮肤血液循环、加速毒素排出,最终达到美颜、紧致皮肤的效果。通过定期的练习,一定会看起来更年轻。1、站立前屈山式站立,双脚分开与髋同宽吸气手臂上举,带动侧腰延展向上呼气,直背前屈向下,背部延展双手在肩膀正下方,双肩远离耳朵呼气,腹部找大腿,加深前屈保持5-8个呼吸,慢慢还原……...
最新评论
年度爆文