冥想

女性冥想瑜伽既养生又美容(冥想瑜伽女性)

女性冥想瑜伽既养生又美容(冥想瑜伽女性)

admin admin
2024-07-20
一种锻炼方式在美国开始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻，通过完全接受现实而超越它。冥想不仅可以锻炼身体，更重要的是，它还能改变人的内在情绪，达到真正的“修身养性”。冥想有帮助人们减轻压……...
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