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适合减肥吃的6种水果_糖分低还刮油_体重“嗖嗖降”!(糖分水果減肥)

适合减肥吃的6种水果_糖分低还刮油_体重“嗖嗖降”!(糖分水果減肥)

admin admin
2024-07-23
白菜、笋、萝卜、冬瓜等这些常见的蔬菜可以帮我们刮油清肠,但吃多了又觉得太寡淡,其实还可以搭配一些水果,在“甜蜜”中减肥~01苹果不少人一提到要刮油、减脂的水果,也都会想到苹果。尤其是过年的时候,肠胃被大鱼大肉折腾得有些疲惫,苹果中的果胶能够很好地解油腻、助消化。苹果加热后果胶变软,更适合容易腹泻的人吃,可以帮助……...
做了5款活力蔬果奶昔_减脂、控糖都放心喝(奶昔榨汁蔬果)

做了5款活力蔬果奶昔_减脂、控糖都放心喝(奶昔榨汁蔬果)

admin admin
2024-07-20
最后再给大家推荐5款适合早餐喝的蔬果奶昔,每种食材的配料我都写清楚了,最后还有7天营养奶昔食谱和轻卡果蔬汁食谱哦!早餐来不及做菜,各种食材混在一起,只需2分钟就能喝上。一、不推荐喝果汁的3个理由1、 水果榨成汁咕咚咕咚喝起来轻松,容易喝多如果是自己榨汁,榨汁时就控制好水果的量,这就不是问题了。中国居民膳食指南建……...
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