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运动热身误区_看你中了几个(熱身幾個看你)

运动热身误区_看你中了几个(熱身幾個看你)

admin admin
2024-07-12
热身是运动过程中必不可少的环节，那么究竟应该如何热身？很多常见的热身方法真的正确吗？错误的热身带来的伤害是什么呢？以上这些问题我们今天就来说道说道！我们常见的热身动作，例如颈部360°绕环膝关节360°绕环腰部360°绕环这些都是错误的！错误动作一：颈部360°绕环错误示范颈部360°绕环，很容易导致关节磨损……...
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