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奥运冠军陈梦的腹肌教程_她的护肤步骤同样值得看(腹肌護膚奧運冠軍)

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admin admin
2024-07-20
陈梦晒出比赛期间的饮食，很多健康食材，没有选择过多碳水。陈梦的腹肌不仅是靠饮食的节制，还有健身的自律。本次奥运会之旅归来，运动员要接受21天的隔离，在这段时间里，陈梦丝毫没有松懈，利用弹力带在房间内健身。甚至陈梦就地取材，用一箱熟悉的矿泉水就能健身。陈梦在肚子上压着一箱矿泉水，然后利用腹部力量把水顶起来。陈梦的……...
9种适合老年人健身的运动_简单易做好学(伸直床上齊魯)

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admin admin
2024-07-18
转眼球仰卧于床上，先左右转，后上下转，各转眼球10~15次，有增强视力和减少视疲劳之效。叩牙齿平坐在床上，上下牙齿相互叩击，每次叩击50下左右。此法能增强牙周纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿紧固，可预防牙病。揉搓脸仰卧于床上，用双手中指揉鼻翼两旁的迎香穴（鼻翼外缘中点旁，在鼻唇沟中）10~15次……...
腰腹塑形瑜伽_每天坚持半小时_瘦腰收腹让你从此自信满满(瑜伽讓你贅肉)

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admin admin
2024-07-16
如今的社会虽然不全是看脸的社会，但是颜值和身材对一个人的影响还是非常大的。颜值这一块还好说，毕竟可以通过化妆或者是微整来改变，但是身材不行，要想身材变得曼妙出众，只有健身锻炼这一条路可以走！对于小姐姐们来说，在瘦身的过程中，瘦腰腹一直是永恒的话题，这个部位容易堆积赘肉，而且很难减掉，今天小密为大家带来的瑜伽体式……...
疫情期间_“养肺就是养命”_瑜伽帮你保养肺部健康（推荐）(肺部瑜伽幫你)

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admin admin
2024-07-16
如何正确的保养肺部呢？1、保持空气洁净每天记得开窗通风，保持室内空气洁净，多呼吸新鲜空气，减少灰尘、雾霾的吸入，保持一定的空气湿度。2、晨起做深呼吸早晨的空气相对清新，可以选择晨起做做深呼气，也可以静坐腹式呼吸，排出体内废气、浊气，清理呼吸道。3、多吃润肺养肺的食物在饮食上，避免过度食用辛辣刺激的食物，多吃润肺……...
排毒养颜、减脂塑形_春季瑜伽养生体式让身体保持活力！(體式呼吸伸直)

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admin admin
2024-07-14
最近小体的朋友圈里都是花花花花不要着急羡慕网上“人比花娇”的照片跟着小体做一组拉伸拥有健美的体态和健康的容颜春日里任何镜头、任何场景你都能hold住由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来春季瑜伽养生体式通过伸展类的运动疏通经络、释放累积在身心的能量猫伸展式（猫牛式）做……...
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价格暴跌！90元一斤！各地大量出现_网友吵翻：想吃却不敢(知瞭一斤成蟲)
@杭州人，你吃过知了吗？暑气正盛，蝉鸣阵阵近日，“知了好不好吃”的相关话题引发网友热议“知了猴好吃，成虫了可不吃”“脱壳的知了我们不吃”“长翅膀的是成虫，不好吃”“丽水就是吃树上叫知了知了的知了”网友的评论，看得让人有点迷糊大家吃的知了还不一样？关于“吃知了”这件事地域不一样吃法也不一样问了身边的人才知道原来南……...
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美容缝合后_为何还有疤痕？(縫合瘢痕美容)
梁龙 王艳 李丽君，战略支援部队特色医学中心（原306医院），皮肤科医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑爱美之心，人皆有之。不管多大年龄，男女老少都会在意外伤或手术后会不会留疤？疤痕有多大？即便在美容缝合后，仍会担心术后的留疤问题。美容缝合“美”在哪？美容缝合主要指皮内缝合，是通过各种缝合技巧，尽量减少术后瘢痕，或者……...
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最适合女性养颜美容的五大中药材(愛火荷葉養顏)
1：黑枸杞，滋阴补肾。藏医用于治疗心热病、心脏病、降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容养颜、月经不调、停经等药效显著。民间作滋补强壮补肾，降压药用。被收载《维吾尔药志》，《四部医典》，《晶珠本草》等藏药经典著作中2:玫瑰花，养颜美容。利气、行血，治风痹，散疲止痛。玫瑰花及全株都有收敛性……...
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揭秘祛痘祛斑机构的骗局！不要踩坑！更不要办理贷款分期(同學貸款店員)
　　低价进院、高价转化成为多数美容院的惯用手法为促成交易店员引导学生伪造信息办贷款　　还在上学的郑同学，在蕾博士专业祛痘全国连锁(以下简称“蕾博士”)万家丽店团购了一份“1元祛痘套餐”，体验结束后，她在店员的劝说和引导下，用“分期贷”买下5412元的套餐。由于治疗效果不佳，郑同学向商家申请退费，却被告知还要倒给……...
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禾丽医疗美容门诊部：眼部除皱术无效果 治疗医师无执业资质？(門診部執業眼部)
近日，市民士向投诉，说今年一月在新洲禾丽医疗美容门诊部花费两万五千元进行了眼部除皱手术，非但没有任何效果，反而还使皱纹更加得明显了。据何女士反映，当时门诊部向她推荐的是一款使用一种叫做星美极的医疗仪器进行的激光手术，整个手术过程由一位姜姓医师操作，使用了麻药，承诺三至六个月就会有效。然而，时间到了以后，何小姐的……...
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五花八门蔬果汁_帮你促进食欲又养颜(蔬果小塊適量)
2、奇异果水梨汁。材料:奇异果(弥猴桃) 水梨 柠檬 冰块 适量。作法:奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。功效:含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜)。材料:凤梨 高丽菜 柠檬 冰块适量 蜂蜜 适量。作法:(1)高丽菜叶洗净切小……...
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