信念

情绪困扰的理性应对：RET自助表的实际应用(情緒信念困擾)

情绪困扰的理性应对：RET自助表的实际应用(情緒信念困擾)

admin admin
2024-07-19
RET自助表是一种实用的工具，旨在帮助个体识别和管理那些可能导致情绪困扰或自损行为的非理性信念。这种自助表的核心目标在于引导人们认识到自己内心深处的错误认知，并学会以更健康、理性的方式来审视问题和挑战。在使用RET自助表时，个体需要首先记录下引发不适情绪或行为的具体事件，随后识别与该事件相关的信念，并对这些信念……...
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