燕麦粥

6种适合女性睡前吃的美容食物_你知道几个？(睡前幾個你知道)

6种适合女性睡前吃的美容食物_你知道几个？(睡前幾個你知道)

admin admin
2024-07-18
在深厚的饮食文化和中医文化氛围中，从古至今发现了一系列的美容养颜最佳的食物，今天 6种适合女性睡前吃的美容食物，你知道几个？第1种：温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠，这是因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸（氨基酸食品）那样发挥镇静的功效。而钙（钙食品）能帮助大脑充分利用这种色氨酸。第2种：香蕉香蕉是我们日常生活……...
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