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8个眼部瑜伽保健动作_缓解眼睛疲劳_电脑手机控都需要(眼睛瑜伽動作)

8个眼部瑜伽保健动作_缓解眼睛疲劳_电脑手机控都需要(眼睛瑜伽動作)

admin admin
2024-07-20
这时候,你需要一套眼部瑜伽啦!每天只需十几分钟练习,就能缓解眼睛疲劳,让眼睛焕发神采!动作1、简易坐,右手食指放在眼睛水平位置配合呼吸,右手慢慢向远处移动慢慢还原,眼睛持续盯着右手食指重复练习15-20次动作2、保持上一个动作的姿势配合呼吸,右手向右侧横向移动眼睛跟着右手向右侧移动重复15-20次后换左边动作3……...
手部按摩护理方法_广西南宁美容师培训课程(手部按摩左手)

手部按摩护理方法_广西南宁美容师培训课程(手部按摩左手)

admin admin
2024-07-11
广西南宁美容师培训课程分享:手部按摩护理的方法用右手的拇指与食指,从左手小指与无名指开始,依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩; 将右手拇指与食指分置左手手指两侧,由左手指尖向手掌轻滑,至根部稍用力按压。以右手拇指与食指夹住左手手指,由指根拉向指尖,以轻滑般的方式放开; 把左手摊平,以右手的手掌,在……...
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