仰卧

十个瑜伽动作帮你保养内脏_改善消化功能_排毒养颜(瑜伽幫你養顏)

十个瑜伽动作帮你保养内脏_改善消化功能_排毒养颜(瑜伽幫你養顏)

admin admin
2024-07-22
今天介绍几个保养腹部脏器的瑜伽体式，经常练习可以改善消化功能，增加肠蠕动，帮助排除身体毒素， 同时提亮肤色，美容养颜。1、仰卧英雄手杖式坐立，竖着放抱枕屈双膝，脚背贴地放臀外侧，身体向后仰卧下来，前侧伸展双手掌心向上放体侧保持8-10个呼吸2、海豚式下犬式进入，手肘小臂落地手肘与肩同宽，双手十指交扣脊柱延展，双……...
这4种睡姿_最适合你的是哪个？老睡不好的人可能都选错了(側臥睡姿的人)

这4种睡姿_最适合你的是哪个？老睡不好的人可能都选错了(側臥睡姿的人)

admin admin
2024-07-15
最近看到很多人都在问：到底哪种睡姿最好？据统计，约60%的人会习惯仰卧着睡觉35%的人侧卧还有5%其他睡姿，比如俯卧、蜷着睡，有的干脆把自己拼成一个大字。各式各样的都有，虽然你可能一个睡姿保持了几十年，但今天必须告诉你，睡错真的很伤身体。怎样于“千千万万”种睡姿中挑出最适合你的呢？今天以仰卧、侧卧、蜷缩、俯卧这……...
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美容缝合后_为何还有疤痕？(縫合瘢痕美容)
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