掌心

筋经功之筋拔断：简单易学_能使人骨节灵活、增强体质与力量(骨節如圖易學)

筋经功之筋拔断：简单易学_能使人骨节灵活、增强体质与力量(骨節如圖易學)

admin admin
2024-07-24
筋拔断是筋经功的基础功之一。其名之意有将筋骨拔断的意思。此功不轻易传人，为一秘功，故又称秘八段。此功适宜于年老、体弱者以及多病的中青年人练习。久练此功能使人骨节灵活，解除疾病，增强体质与力量。它的特点是动作简单、易学。全功均用鼻自然呼吸，做功时要合齿，舔腭，明目，自始至终都要用意念，用力。左右动作各做24次，从……...
灵萃悦颜尊享套盒使用方法_你知道多少？(掌心使用方法吸收)

灵萃悦颜尊享套盒使用方法_你知道多少？(掌心使用方法吸收)

admin admin
2024-07-23
·第一步：使用灵粹悦颜抗皱精华。挤3-5滴置于掌心，无名指和中指在掌心打圈融合后均匀涂抹于面部，顺着肌肤纹理轻柔按摩至吸收。双手贴于面部有助于皮肤更好的吸收。·第二步：使用灵萃悦颜紧致眼霜。用按摩棒将眼霜轻轻放置于掌心，转换按摩棒方向，以点涂的方式将眼霜均匀涂抹于眼周肌肤。注意：使用按摩棒时需从眼头向眼尾进行提……...
我蜜友们想知道的小王是咋在家敷面膜的_我很听劝的跟新喽😎(小王面部面膜)

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admin admin
2024-07-18
·1.面部清水打湿。·2.取适量铁面奶干掌心，沾水打出泡沫，向上打圈方式揉接整个面部。·3.清水洗净。·4.洁面巾擦干面部(手掌)。·5.补水保湿喷雾，喷湿全脸。·6.放空心掌心拍面部。·7.快速搓热掌心，按压轻拍至吸收，每次多拍几遍吸收效果更好。·8.取适量精华于面部(根据皮肤需求选择合适精华)，由外向内均匀……...
四个减腹运动_每天坚持练十分钟_一个月就能告别大肚腩(掌心觸碰後背)

四个减腹运动_每天坚持练十分钟_一个月就能告别大肚腩(掌心觸碰後背)

admin admin
2024-07-15
介绍四种趣味的虐腹运动，整个运动过程轻松、简单。并且瘦腹的效果极强。只要坚持运动一个月便能轻松告别大肚腩。1.双手放置胸前，膝盖触碰掌心后背挺直，站直身体。双臂弯曲，双手放在胸前，双手手掌朝下。调整呼吸，腰腹部用力，用左腿膝盖去触碰右手掌心，然后再用右腿膝盖去触碰左手掌心。每次循环伸展20-30次。运动的过程中……...
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